30 неделя беременности

Сейчас малыш имеет:

Вес 1 кг 300 г

Размер 40 cм

Развитие плода

Плод учится дышать — пока только вдыхая, выдыхая околоплодные воды. Иногда такие тренировки легких вызывают икоту и это ощущает мама. Переживать не стоит — икота быстро проходит. Длина тела малыша 38-42 см, вес — 1300 г, имеются успехи в развитии.

Особенности развития:

  • на 30 неделе беременности закладывается характер, психика, продолжает развитие нервная система;
  • ребенок уже устанавливает собственный режим сна и бодрости, который сложно изменить;
  • плод начинает запасаться минералами, питательными элементами, для жизни вне маминого живота;
  • малыш любит, когда мама физически двигается — это успокаивает.

Ребенок принял позицию до родов, обычно вниз головой, но если лежит попой вниз, мама выполняя специальные упражнения может повлиять на расположение. Предварительно стоит посоветоваться с врачом в данном вопросе. Шевелится малыш меньше обычного. Это связано с тем, что остается меньше места. Необходимо каждый день считать толчки, начиная с 28 недели.

На тридцатой неделе беременности могут назначить дополнительную диагностику:

  • мазок на микрофлору;
  • кровь на резус-фактор и на вирусы иммунодефицита человека;
  • стандартный анализ мочи.

Дополнительно врач снимает все необходимые показатели: вес, давление окружность живота, высоту дна матки, слушает как бьется сердце малыша, определяет предлежание. Начиная с 30 недели будущая мама будет посещать доктора чаще, для четкого контроля.

Ощущения и возможные проблемы

Настал декретный отпуск. Закончились рабочие будни, документы уже оформлены. С каждым днем беременность все больше ощущается. Активно растет животик и ребенок. Мама сильнее устает, женщине стоит чаще отдыхать.

Рекомендуется купить нижнее белье, поддерживающее живот и грудь, изделие даст комфортные ощущения, уменьшит вероятность послеродовых растяжек. Белье стоит выбирать из мягкой ткани, модели без поролоновых вставок, косточек в бюстгальтере. Бандаж для живота выбирают по размеру, чтобы изделие не сдавливало, а мягко поддерживало.

Возможные проблемы на 30 неделе беременности:

  • варикозное расширение вен — регулируется с помощью специальных колгот;
  • отекание ног;
  • растяжки могут быть в зоне живота, бедер, груди.

Для профилактики стоит добавить в рацион орехи, морскую рыбу, льняное масло. Можно массирующими движениями втирать оливковое масло или специальный крем в проблемные зоны.

На тридцатой неделе беременности возможны проблемы со сном. Маме тяжелее найти удобную позу. Многие женщины отметили, что удобней лежать на левом боку, подкладывая между ногами обычную подушку, либо обнимать удлиненную, позволяющую комфортней улечься.

Акушеры не советуют ложиться на спину, потому что это достаточно опасно для мамы. Плод, надавливая на нижнюю полую вену, нарушает кровоток, мама может потерять сознание. Это так же является одной из причин, по которым пересматриваются позы для секса. Миссионерскую позу, лучше поменять на удобную: сзади или сбоку.

Питание и рекомендации

Стоит следить, чтобы в меню не попадали опасные продукты, в состав которых входят вредные элементы вызывающие аллергию у детей. Разнообразная, богатая витаминами пища — залог здоровья малыша. Стоит есть большое овощей, фруктов, продуктов животного происхождения, кисломолочные продукты, крупы. Если есть тенденция к чрезмерной прибавке в весе, стоит удерживать себя от соблазнов в виде булочек, сладостей. Не стоит переедать.

Беременные очень подверженные частым отравлениям, поэтому не нужно рисковать и есть пищу, в качестве которой не уверены. Каждое блюдо надо правильно приготовить, а продукты грамотно обрабатывать. Главное, что должна помнить мама — это есть в меру: небольшими порциями несколько раз в день.

Если у будущей мамы возникает отечность, стоит меньше употреблять соленой пищи. Соль задерживает в организме воду.

Рекомендуется беречься от нервных потрясений, негативной информации. Настроится на позитив помогут природа, любимые вещи, музыка, фильмы. Обустраивая комнату для малыша не стоит поднимать тяжести, дышать вредными веществами, такими как краска, лак. Во время болезни нельзя принимать многие лекарства — это может плохо повлиять на развитие ребенка. Прежде чем использовать медикаменты надо проконсультироваться с врачом.

30 неделя беременности уже заканчивается родами. Хоть родоразрешение преждевременные, ребенок уже достаточно созрел. Практически в ста процентах роды на таком сроке заканчиваются нормально. Достижения медицины позволяют спасти недоношенных малышей в большинстве случаев.