Правильные роды без боли и разрывов

Какими бы по счету ни были роды, это всегда волнительный момент для супругов. Каждый день ожидания женщина собирает информацию о том, как правильно рожать, о восстановлении и воспитании малыша. Все рекомендации станут полезными, если в момент Х сконцентрироваться на самом действии, ведь дыхание, комфортная поза и положительный настрой реально помогают появлению младенца на свет.

Подготовка

Любая женщина, когда видит заветные две полоски на тесте, начинает волноваться по поводу вынашивания, правильных родов и последующем воспитании ребенка.

 

В есть новости о том, что специалист назвал возраст самых легких родов — от 20 до 27 лет. Но в любом возрасте процесс пройдет легче, если рожать точно в срок, так как мышцы женщины специальным образом подготавливаются именно к этому периоду.

Что способствует легким родам:

  • дыхание. Правильная техника поможет не только сделать роды быстрыми, но и сведет к минимуму вероятность разрывов;
  • правильная поза при схватках. Нужно встать вертикально, опереться на спинку кровати, стула, стола или просто встать к стене. Другой способ — положение сидя: женщина садится на стул, лицом к спинке. Под руки, для большего комфорта можно подложить подушку. Еще один вариант — встать на колени или на четвереньки;
  • стимуляция сократительной активности матки. Для нормального течения родов можно сделать массаж ягодиц, слегка ввинчивая кулаки в седалищные бугры;
  • место проведения. Некоторые предпочитают процесс дома в ванной или на полу и в этом нет ничего предосудительного. Но все же правильно рожать в роддоме, под наблюдением врачей.

 

Отсутствие паники также относится к правильному поведению во время потуг. Следует помнить что все, в том числе боль и дискомфорт вполне естественны при этом процессе и волнение будет только мешать.

Первый этап

Продолжительность всех периодов для каждой женщины индивидуальны. Раскрытие матки начинает весь процесс. Когда шейка раскрывается на 9-10 см, малыш начинает свой первый путь. Правильное поведение при родах и схватках помогут ему в этом. Стенки матки, тем временем разглаживается, что сопровождается болевыми ощущениями.

Необходимо четко фиксировать время между схватками, так как при интервале 10-15 минут стоит взять заранее подготовленную тревожную сумку и отправиться в роддом, прокручивая в голове еще раз основные правила поведения во время родов.

При начале родового процесса женщина может ощутить незначительную тянущую боль в пояснице и ногах, в этот момент требуется вспомнить все правила родов и отбросить сковывающий страх, появляющийся едва ли не у всех рожениц.

Рекомендуется слушать советы акушеров для того чтобы обеспечить себе легкие роды. Дыхание и отдых – важнейшие детали на данном этапе. Если ноющие боли появились вечером или ночью, не нужно паниковать.

Наоборот, стоит расслабиться и постараться заснуть под крылом любимого мужчины, так как, скорее всего, утром супруги будут уже на пути к роддому. Если же схватки проявляются днем, можно продолжать заниматься делами до того момента пока они не станут более частыми и продолжительными.

Второй этап

В этом периоде акушер должен практически постоянно быть возле роженицы, подсказывая как делать правильные потуги при родах, так как шейка матки расширилась на 10 см. Женщина должна принять горизонтальное положение или же стоять на коленях, не перекрывая дыхание малышу.

 

Как правильно делать потуги при родах:

  1. выбрать комфортную для себя позу. Для каждой роженицы она индивидуальна, кому-то легче переносить эту фазу стоя на коленях, кому-то лежа на боку (наиболее распространенный вариант для того чтобы родить без боли);
  2. установить правильный ритм дыхания, убрав напряжение с матки. Тужиться следует на выдохе, предварительно сделав глубоки вдох в начале потуги;
  3. перенести всю мощь на нижнюю часть тела;
  4. в одной потуге должны быть заложены три усилия, но только до того момента пока хочется тужиться;
  5. спокойное и ровное дыхание между потугами помогут хорошо родить;
  6. далее идет черед головки, при этом важно дышать мелко и поверхностно.

Продолжительность потуг при родах обычно составляет не более двух часов. При этом женщина должна начать принимать активное участие в собственном родовом процессе, чтобы внутренними мышцами максимально помочь появиться новорожденному на свет.

Как только кроха преодолел свой путь, сделал свой первый вдох и издал бодрый крик, его кладут матери на живот, накрывая обоих одеялом. Это позволяет и мамочке, и малышу справиться со страхом и стрессом.

Рекомендации

После того как самое страшное позади, дело остается за малым — выходом плаценты. Приблизительно через 40 минут после родов врач даст указание потужиться еще раз и дать остаткам выйти. После того как доктор определит ее целостность, можно считать что роды окончены и женщина может отдаться заслуженному отдыху.

 

Что делать во время родов:

  • слушать все руководства акушерки, так как в этот момент именно она несет ответственность за происходящее и полностью руководит процессом и телом роженицы;
  • не забывать правильно дышать. В некоторые моменты вдох должен быть глубоким, в другие дыхание должно быть короткими рывками. Когда и какой метод использовать подскажет акушер;
  • убрать излишнее волнение. Следует помнить что в момент родов над процессом трудится не только женщина, но и команда специалистов, которая поможет минимизировать риски возможных неприятностей и сделают все для того чтобы роды прошли быстро.

Преодолев то, что возможно пугало всю сознательную жизнь, женщина понимает, что надо рожать ребенка, так как этот трепетный момент должен прочувствовать каждый.

Часы боли дискомфорта быстро забудутся, когда каждый день будет наполнен теплым взглядом малыша. Со временем, кроха подрастет и засыплет родителей вопросами на тему «откуда вылазит ребенок при родах», вот тогда-то счастливые родители, возможно, и расскажут ему свою счастливую историю появления на свет нового человечка.